C'est une approche créative à partir de la synthèse de différentes méthodes : Training autogène de Schultz, Jacobson, Vittoz, Yoga Nidra, Techniques alpha ainsi que différentes techniques corporelles (relaxation dynamique), Sophrologie.
Chaque séance sera l'occasion d'aiguiser sa propre réceptivité et de vivre en soi l'état de Relaxation.

La Sophro-analyse, le Dialogue intérieur, la Gestalt, le Rêve éveillé, l'approche systémique (école Palo Alto) et la Relaxation évolutive